春天花開了，那肌膚美了嗎

「春天後母面」春季氣溫不穩定、溫差大，肌膚的水分容易流失，所以要注意保濕工作!

其實不管一年四季，良好膚況的基礎就是清潔再加上後續適當的保養。

不同於夏季的炎熱，春天屬於像秋天般的氣息，溫度適中，但不同於秋天的是溫度較高一些，因此臉上油脂也會比平常在高出一些!

 

從體內養出好肌膚

早在2000多年前的《黃帝內經》就提出了春天養生的原則：

「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」

 

這段話的意思就是春天自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，宜早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨春天生發之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。

因此，春季以舒暢身體、調達情志為養生方法。忌晚睡晚起，或緊束身體。

 

 

從外在養出好肌膚

（1）輕柔徹底清潔：春風輕輕撫過臉龐，但是灰塵與汙垢會阻塞毛孔，加厚皮膚角質，所以春季保養皮膚第一要點就是將皮膚輕柔、徹底的清潔乾淨。

（2）充足滋潤保溼：臺灣位於亞熱帶，往往春天一到氣溫就急遽升高，因此不能添加過度的油脂，這樣反而增添皮膚的負擔。因此，使用高含水量的化妝水補充肌膚的水分，再選用低油質、高保溼的乳液來保持皮膚的含水量。

（3）適當去除角質：因為冬天肌膚的新陳代謝較為緩慢，而春天的氣溫回暖，萬物生意盎然，肌膚也開始進行細胞更替工作，因此春季應該是進行護膚最好時機。

（4）持續防曬美白：由於春季陽光開始增強，紫外線還是無所不在，防曬工作千萬不能少。

（5）均衡飲食與休息：多食用各種富含維生素A、B群、C、E等的蔬果。

　

內在與外在的保養，持之以恆達到最完美的樣貌，天天看見也心情愉悅呢!