炙熱炎夏來臨，肌膚嚇到出油

夏季是一年四季的第二季，也是一年中最炎熱的季節，同時也是一年中太陽高度最高、白晝最長的季節。

夏季高溫潮濕，油脂腺分泌旺盛，另外長時間紫外線照射下，易引起曬傷、色素沉澱、老化及增加皮膚癌之風險。

在白晝最長的季節中，你該如何保養肌膚呢?

有關於夏日飲食上的建議

飲食上避免食用感光性食物（如芹菜、香菜、九層塔等），接觸此類物質之後也應洗淨，以免引起光敏感性皮膚炎。 攝取維生素 B群的食物，如酵母、綠色蔬菜等，可提高肝臟的代謝機能加強黑色素代謝。富含維生素 C 的水果，如櫻桃、柑橘等，也能幫助黑色素淡化。避免太油膩的食品、香辛料及酒。

有關於保養上的建議

夏天不免俗都是一直與太陽作戰，在日曬後,皮膚保養重黑點要放在鎮靜、退紅、修復, 可以加強保溼的化妝水,含修護鎖定玻尿酸精華加強修復的乳液或面霜。 

此時皮膚非常脆弱、敏感,千萬不要馬上擦美白保養品或使用美白刺激成份,以免刺激肌膚,反讓皮膚受傷，越來越黑得不償失。 

等待約一週後,觀察皮膚狀況，等到稍加恢復再加強美白的保養品或醫美療程，但千萬記得若有不舒服的感覺，還是要尋求皮膚科醫生幫助喔!

夏日 10-20% 的人都有皮膚過敏的現象

夏天由於皮脂膜的汗腺功能過度發揮，皮膚流失水分、乾燥、脫屑使血管擴張，皮膚呈現不安定狀態，加速細胞釋放一些化學物質以因應肌膚適應環境而形成敏感肌膚，因此不過度清潔肌膚加上選擇清爽的保養品就能好好戰勝夏日帶給肌膚的不適感喔。